Test : Êtes-vous victime d’un(e) pervers(e) narcissique ?
Test d’Auto-évaluation : Êtes-vous victime d’un(e) pervers(e) narcissique ?
Attention, ce test est un test d’autoévaluation et ne se substitue en aucun cas à un diagnostic professionnel.
Instructions : Répondez aux 30 questions suivantes en choisissant la réponse qui vous correspond le mieux. À la fin du test, additionnez vos points et consultez l’interprétation des résultats.
Barème :
- Jamais = 0 point
- Parfois = 1 point
- Souvent = 2 points
- Toujours = 3 points
Questions :
1. Ressentez-vous une peur inexpliquée ou une anxiété en présence de cette personne ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
2. Avez-vous l’impression de ne jamais être à la hauteur, malgré vos efforts ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
3. Cette personne vous rabaisse-t-elle, en public ou en privé ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
4. Change-t-elle souvent d’attitude sans raison apparente ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
5. Vous critique-t-elle constamment, même sur des détails insignifiants ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
6. Vous sentez-vous isolé(e) de vos amis ou de votre famille à cause de cette relation ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
7. Avez-vous du mal à exprimer vos besoins et vos émotions par peur de sa réaction ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
8. Cette personne utilise-t-elle la culpabilité pour vous faire agir selon ses désirs ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
9. Vous sentiez-vous plus confiant(e) avant cette relation ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
10. Avez-vous l’impression que cette personne joue avec vos sentiments ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
11. Semble-t-elle prendre plaisir à vous voir souffrir ou échouer ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
12. Vous reproche-t-elle des choses qu’elle fait elle-même ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
13. Avez-vous l’impression que cette personne vous ment régulièrement ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
14. Vos opinions et vos décisions sont-elles souvent remises en question ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
15. Avez-vous déjà été victime de gaslighting (elle vous fait douter de votre perception) ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
16. Cette personne, vous fait-elle croire que vous êtes trop sensible ou paranoïaque ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
17. Éprouvez-vous des difficultés à poser des limites face à elle ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
18. Vous sentiez-vous plus libre et heureux(se) avant cette relation ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
19. Avez-vous l’impression qu’elle cherche à contrôler votre vie ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
20. Cette personne se met-elle facilement en colère sans raison valable ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
21. Vous êtes-vous surpris(e) à modifier votre comportement pour éviter les conflits ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
22. Cette personne inverse-t-elle les rôles et vous accuse-t-elle de ses propres comportements ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
23. Avez-vous l’impression d’être sous emprise mentale ou émotionnelle ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
24. Cette personne vous fait-elle des compliments uniquement pour obtenir quelque chose en retour ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
25. Avez-vous du mal à vous sentir heureux(se) dans cette relation ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
26. Avez-vous perdu confiance en vous depuis le début de cette relation ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
27. Ressentez-vous un sentiment de vide ou de confusion après vos échanges avec cette personne ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
28. Avez-vous du mal à prendre des décisions sans son approbation ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
29. Cette personne vous pousse-t-elle à douter de vos propres souvenirs ou expériences passées ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
30. Avez-vous envisagé de mettre fin à cette relation, mais ressentez-vous une peur ou une incapacité à le faire ?
- Jamais (0)
- Rarement (1)
- Souvent (2)
- Très souvent (3)
Calcul des Scores :
Additionnez vos points pour obtenir votre score total
Interprétation des résultats
– 0 – 15 points : 0 à 15 points : Il est peu probable que vous soyez sous l’emprise d’un(e) pervers(e) narcissique. Toutefois, restez attentif(ve) aux signaux dans vos relations.
Besoin de trouver des réponses ?
– 16 – 45 points : Certaines attitudes toxiques sont présentes dans votre relation. Une analyse approfondie peut être nécessaire. Je peux vous accompagner pour mieux comprendre votre situation et retrouver votre équilibre.
Explorez des solutions adaptées pour vous
– 46 – 75 points : Vous êtes probablement victime d’un(e) pervers(e) narcissique. Ne restez pas seul(e), parlons-en ensemble pour vous aider à vous libérer de cette emprise.
– 76 – 90 points : Votre bien-être est gravement menacé car vous semblez être sous l’emprise d’un ou une pervers narcissique. Il est essentiel de vous protéger et de demander de l’aide. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des victimes de pervers narcissiques. Ensemble, trouvons des solutions adaptées à votre situation.
Bénéficiez d’un accompagnement expert
Si vous ressentez le besoin d’en parler ou de mieux comprendre votre situation, n’hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous aider.
